Mentalcoaching
bei Trennung, Verlust und Selbstzweifel
Wenn das Leben ins Wanken gerät, begleite ich dich dabei, wieder festen Boden unter den Füssen zu finden.
Finde zurück zu Vertrauen, Klarheit und innerer Stärke
Nach Trennung, Verlust oder in Zeiten von Selbstzweifeln unterstütze ich dich dabei, die aufkommenden Gefühle zu benennen und anzunehmen, dich selbst neu zu entdecken und innere Stärke aufzubauen. Geführt, strukturiert und in deinem Tempo.
Weil Heilung nicht darin liegt, alles zu verdrängen, sondern darin, dich selbst wiederzufinden.
Ich biete Einzelcoachings oder Programme zu folgenden Themen:
Nach einer Trennung
Wenn alles, was du warst, mit der Trennung verschwunden scheint.
Ich unterstütze dich im Prozess des Loszulassens, Orientierung zu finden und dein Vertrauen in dich selbst zurückzugewinnen. Schritt für Schritt, bis du wieder in deine Balance findest.
Damit du lernst, dich selbst neu zu lieben – unabhängig von anderen.
Nach einem Verlust
Wenn das Leben stillsteht und nichts mehr Sinn ergibt.
Ich begleite dich in deiner schwierigen Zeit, gebe Raum für Trauer, Verarbeitung und Erinnerung. Ich helfe dir, in deinem Rhythmus neuen Halt, Sinn und Frieden zu finden.
Denn Liebe endet nicht, sie verändert nur ihre Form.
Bei Selbstzweifel
Wenn du dich selbst infrage stellst und dein inneres Vertrauen verloren hast.
Gemeinsam lösen wir alte Gedankenmuster auf, stärken deinen Selbstwert, bringen dich in Verbindung mit deiner inneren Stärke und zurück in dein Gleichgewicht.
Damit du erkennst: Du warst nie zu wenig, du warst nur zu streng mit dir.
Über mich
Ich bin Sabrina Baumann. Mentaltrainerin und Coach aus Bern.
Den Schmerz von Trennung und Verlust kenne ich aus eigener Erfahrung. Der Tod meiner Eltern und die Trennung von meinem Ehemann haben mein Leben erschüttert und mir gezeigt: Annehmen ist der erste Schritt zur Heilung.
Meine innere Stärke habe ich auf einem langen Weg wiedergefunden. Erst später bin ich dem Mentalcoaching begegnet und habe erkannt, wie hilfreich und heilsam es in Zeiten von Verlust und Zweifel sein kann.
Heute ist es das Herzstück meiner Arbeit: eine kraftvolle und zugleich sanfte Methode, die unterstützt, innere Prozesse anzunehmen, sich selbst neu zu entdecken und Vertrauen in die eigene Stärke zu finden.
Neben meiner persönlichen Geschichte prägen mich meine Erfahrung als Pflegefachperson, in der ich viele Menschen in ihrem Abschied begleiten durfte, sowie meine Tätigkeit als Führungsperson in Krisensituationen.
Mein Angebot
Erstgespräch
Per Telefon oder Zoom, kostenlos & unverbindlich. Lerne mich und meine Arbeitsweise kennen.
1:1 Coaching
Raum für das, was gerade da ist.
60–90 Minuten, individuell & lösungsorientiert.
Programm
“Neuanfang & innere Stärke”
Begleitung über mehrere Wochen
mit Struktur, Übungen & Mentaltraining.
Meine Coachings finden dort statt, wo du dich sicher und getragen fühlst: In meinem Praxisraum oder in der Natur während eines Spaziergangs. Mein Praxisraum bietet eine ruhige, geschützte Atmosphäre, in der du ankommen, loslassen und dich öffnen kannst. Ein Ort, an dem alles Platz haben darf, deine Trauer, deine Zweifel, deine Fragen und deine Hoffnung.
Wenn du lieber in deinem vertrauten Umfeld bleibst, begleite ich dich selbstverständlich auch online – persönlich, ruhig und mit derselben Tiefe wie im direkten Kontakt.
