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1:1-BEGLEITUNG · 7 TAGE · ONLINE UND WHATSAPP

SOS Reset Week

Raus aus dem Strudel.
Rein in die Ruhe.

Du hast nicht zu wenig Zeit. Du hast zu wenig Ruhe. In dieser Woche holst du sie dir zurück!

SOS Reset Week buchen CHF 495 · kein Erstgespräch nötig
Sabrina Baumann, Hand am Herzen

1

Auftakt-Call, 60 Minuten

5

persönliche Audio-Begleitungen per Whatsapp

1

Abschluss-Call, 30 Minuten

2×

Stresslevel-Check, Tag 1 und Tag 7

SO OFT KOMMST DU IM ALLTAG AN DIESEN PUNKT

Du bist ein Kommentar davon entfernt auf "180" zu steigen und zu Explodieren.

Du hast alles im Griff, den Job, die anderen, den Alltag. Nur dich selbst nicht mehr.

Kleinste Dinge werfen dich aus der Bahn. Eine verpasste Nachricht, ein voller Terminkalender, ein Ton in einer E-Mail, oder ein Kommentar deines Gegenübers.  Du merkst, wie dünn das Eis eigentlich ist, auf dem du gerade läufst. 

Du weisst, dass du etwas ändern müsstest. Aber genau das ist das Problem: Du bist so im Strudel, dass du nicht einmal mehr die Kraft hast, dich für etwas zu entscheiden. Auch nicht für Hilfe. Also schiebst du es auf. Immer und Immer wieder.

Das hier ist nicht für den Moment, in dem du "ein bisschen Balance" suchst. Das ist für den Moment, in dem du merkst: So geht es nicht mehr weiter, aber du nicht weisst, wo du anfangen sollst.

DEIN NOTSTOPP

Das ist ein bewusster Stopp, den du selbst einleitest.

Du lernst, die Pause Taste zu betätigen und mal Inne zu halten. Damit dein ganzer Stress abfällt und du Dich und deine Bedürfnisse wieder spüren kannst. Ein bewusster Anfang für DICH und die weiteren Schritte werden klarer.

Sieben Tage lang bist du nicht die Starke. Du bist einfach da. Und ich bin an deiner Seite.

Woche buchen

So läuft die Woche

Schritt 1

Auftakt-Call · 60 Minuten

Wir schauen gemeinsam hin: Was triggert dich? Was lässt dich nicht zur Ruhe kommen? Gemeinsam erarbeiten wir deinen Anker.

Schritt 2

5 persönliche Audios via WhatsApp

Fünf persönliche Sprachnachrichten von mir im Lauf der Woche: Visualisierung, EFT, Atemübungen, Bodycheck und  Mindestshifts.

Schritt 3

Abschluss-Call · 30 Minuten

Wir schauen, was sich verschoben hat, wo du jetzt stehst und was es noch braucht für die weitere Zeit.

Was sich verschiebt

Aus

Kleinigkeiten, die dich aus der Bahn werfen

Wird

ein Atemzug, der dich du DIR zurückholt.

Aus

Gefühle wegdrücken, weil keine Zeit dafür ist

Wird

Emotionen zulassen und merken, dass danach mehr Platz ist, nicht weniger.

Aus

«ich muss funktionieren»

Wird

«ich darf spüren, was gerade ist».

Aus

Trigger, die dich überrollen

Wird

ein Trigger, den du kommen siehst, bevor er dich hat.

Aus

«ich weiss nicht, wo ich anfangen soll»

Wird

ein erster, klarer Schritt.

Danach

Du gehst raus mit einem Anker, den du immer bei dir hast.

Du gehst mit dem Gefühl raus, dass du endlich wieder richtig durchatmen kannst. Du merkst, dass das Eis auf dem du läufts, wieder viel dicker ist und du klar siehst, was gerade wichtig ist.

Am ersten Tag schätzt du dein Stresslevel ein. Am letzten Tag auch. Du wirst den Unterschied nicht nur fühlen, du wirst ihn schwarz auf weiss sehen.

Manche Frauen merken nach dieser Woche: Das war der Stopp, den ich gebraucht habe, mehr nicht und das ist gut so. Andere merken: Jetzt bin ich bereit, tiefer zu gehen.

Frauen die bereits in ihre Ruhe gekommen sind

merci Sabrine für die wärtvolle Tipps u dr Ustusch am call. I merke das i immer meh uf mi Wäg chume u i vorauem itz äbe o is Handle chume! Äs nützt nüt dir tuusig Inputs azlose wenn nähr nid handlisch. Dr Prozäss isch asträngend u mängisch o frustrierend, aber wenn me wieder ä Teil gschafft het isches umso berichernd!
[Vorname], [Beruf]
hallo liebi sabrina, uhh bi mir geit gad soo vieu ha vilies vo dir dörfä mit näh ih mi autag. bi wahnsinnig dankbar für dini zit uh dini expertisä uf däm wäg.
[Vorname], [Beruf]
i ha bis itze nonid ds wort gfunge wo gad passt wölle gad sehr viel ids Rolle isch cho, gspüre mega wie mi Kokon wo i bis itze dinne bi gsi immer meh ufbricht. Merke immer meh was i wot u gad bruche, mini Träum. Die Imputs hei mer mega ghulft, vor allem ds Langsamer werde, die Sinne awände wens gad unruhig isch i mir inne.
[Vorname], [Beruf]
Sabrina Baumann

Wer dich begleitet

Sabrina Baumann

Mentorin für innere Ruhe und Verbindung.

Ich war 10 Jahre in Führungspositionen im Gesundheitswesen, bin Mutter und hatte ein grosses Haus. Ich weiss, wie sich der Strudel anfühlt alles unter einen Hut zu bringen und mit den Gedanken immer schon bei der nächsten To Do Liste zu sein. Ich war lange diejenige, auf die sich alle verlassen haben. Und genau deshalb weiss ich wie es dir gerade geht. Heute begleite ich Frauen dabei in ihre innere Ruhe zu kommen, damit sie wieder spüren wer sie wirklich sind und aus Selbstliebe handeln.

Diese Woche gibt es, weil ich immer wieder denselben Satz höre: «Ich müsste mal wieder zur Ruhe kommen, denn ich weiss nicht, wie ich das jetzt auch noch entscheiden soll.» Deshalb musst du hier nichts entscheiden. Du buchst und  Wir fangen an.

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SOS Reset Week

Raus aus dem Strudel. Rein in die Ruhe.

  • —60-Minuten-Auftakt-Call
  • —5 persönliche Audio-Begleitungen via WhatsApp (Visualisierung, Atemtechniken, EFT, Bodycheck)
  • —30-Minuten-Abschluss-Call
  • —Stresslevel-Check Tag 1 und Tag 7

CHF 495

Bei Weiterführung mit «Zurück zu dir» wird die Hälfte angerechnet.

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Kein Erstgespräch nötig. Du entscheidest dich einmal - für dich.