Ich bin Sabrina Baumann. Mentaltrainerin und Coach. Den Schmerz von Trennung und Verlust kenne ich nicht nur aus Büchern, sondern aus meinem eigenen Leben.
Der Tod meiner Eltern und die Trennung von meinem Ehemann haben mein Leben tief erschüttert. Ich verlor Halt sowie Orientierung und wusste nicht mehr, wer ich eigentlich bin. In dieser Zeit plagten mich immer wieder tiefe Selbstzweifel:
Bin ich stark genug? Schaffe ich das? Wer bin ich ohne die andere Person?
Ich habe gelernt, dass Annehmen der erste Schritt zur Heilung ist. So schwer es scheint und so sehr sich innere Prozesse dagegen wehren – erst wenn wir aufhören, gegen das zu kämpfen, was geschehen ist, kann Loslassen beginnen.
Ich habe meine innere Stärke wiedergefunden – auf einem Weg, der lang und herausfordernd war. Mentalcoaching habe ich erst später kennengelernt und erkannt, wie kraftvoll es ist, wenn man lernt, die eigenen Gedanken, Gefühle und inneren Überzeugungen bewusst zu steuern und zu verändern.
Es ist eine Methode, die hilft, sich aus den Kreisläufen von negativen Gefühlen, Überforderung und Selbstzweifel zu befreien und neue Zuversicht zu gewinnen.
Heute ist Mentalcoaching das Herzstück meiner Arbeit – eine fundierte, lösungsorientierte und nachhaltige Begleitung, die Menschen stärkt, ihre Emotionen anzunehmen, sich selbst neu zu entdecken und Vertrauen in das eigene Leben zurückzugewinnen.
Neben meinen persönlichen Erfahrungen fliessen auch meine Kompetenzen als Pflegefachfrau ein. Während mehr als zehn Jahren in der Pflege durfte ich Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen begleiten – in Momenten der Angst, der Hoffnung, der Veränderung und des Abschieds.
Dabei habe ich gelernt, dass Mitgefühl, Geduld und Echtheit die stärksten Kräfte sind, wenn Worte allein nicht mehr reichen. Der Tod, das Loslassen und die Liebe, die bleibt – all das ist mir vertraut und liegt mir sehr am Herzen.
Darüber hinaus habe ich während acht Jahren in verschiedenen Führungsfunktionen Verantwortung übernommen – von der stellvertretenden Abteilungsleitung bis zur Bereichsleitung Pflege ad Interim.
In dieser Zeit habe ich gelernt, Teams in herausfordernden Situationen zu führen, Krisen auszuhalten und Menschen mit Klarheit, Ruhe und Vertrauen wieder in ihre Handlungsfähigkeit zu bringen.
Aus all diesen Erfahrungen – persönlich wie beruflich – ist mein Ansatz entstanden: Ich begleite dich mit Mentalcoaching ganzheitlich, fundiert, empathisch und auf Augenhöhe – Schritt für Schritt aus der Krise in neue Stärke. Damit du dein Leben mit Selbstvertrauen, innerer Kraft und Freude gestalten kannst.
Meine Stärken & Werte
Authentizität & Ehrlichkeit – ich begegne dir offen, klar und ohne Masken.
Ganzheitlicher Ansatz – ich verbinde Gespräch, Mentaltraining und praktische Übungen, damit Veränderung spürbar wird.
Empathie & Zuhören – ich gebe Raum für alles, was da ist, ohne zu bewerten.
Ruhe & Klarheit – auch in stürmischen Zeiten bleibe ich gelassen und strukturiert.
Annehmen statt Wegdrücken – schwere Gefühle wie Trauer, Wut und Überforderung dürfen da sein. Ich unterstütze dich im Annehmen und Loslassen.
Tiefe Erfahrung – durch meine Arbeit in der Pflege und Leadership kenne ich sowohl Trauerprozesse als auch Krisensituationen aus eigener Erfahrung.
So entsteht eine Atmosphäre, in der Trauer und das, was schwer auf dem Herzen liegt, Platz haben und Hoffnung, Vertrauen und neue Stärke wachsen können.